预防青春痘从哪些方面做

来源：广州肤康皮肤病医院 日期：01-19 14:00

　　长痘痘是特别多见的皮肤问题，这对我们来说就是青春痘，青春痘不单单会严重的影响到我们的形象，更是会影响到健康，一旦大家长了青春痘记住要及时诊断，及时治疗，同时也要在生活中做好护理，尽量减轻青春痘带来的危害，而且在治疗的时候切勿走入治疗误区以至于留下痘印，广州肤康皮肤病医院介绍预防青春痘从哪些方面做。

　　预防青春痘从哪些方面做：

　　一、运动：养成每天运动的习惯，每天适度的运动必不可少，可以促进新陈代谢，有助于预防青春痘；

　　二、情绪：长痘痘后也不要沮丧，要保持良好的情绪，不要经常动怒和情绪波动太大，也不要经常熬夜；

　　三、食物：避免吃很多辛辣、油腻的食物，一定要在生活中养成良好的生活习惯，也不要过多的吃甜食，平时多吃一些新鲜的蔬菜和水果，多喝水；

　　四、清洁：保持面部的清洁，在选择面部清洁用品时也要注意。

　　预防青春痘还要适当补充维生素，增加新鲜蔬果的摄入是非常有必要的。盛夏时节，建议家长多做点大拌菜，但要注意不要放生葱、生蒜和辣椒，也不要放那种油腻腻且热量非常高的色拉酱，可以适当放一些盐、醋和香油。做荤菜的时候，要尽量少做油炸牛羊肉、鱼、虾等，这些食物孩子可以吃，但要少吃，烹饪的时候尽可能清淡，不要放辣椒。