脸上长粉刺怎么办

来源：广州肤康皮肤病医院

　　脸上长粉刺怎么办？许多人因为长粉刺而美丽尽失，更失去了自信。那么，脸上长粉刺怎么办呢？

脸上长粉刺怎么办？

广州肤康皮肤病医院介绍：粉刺应该是大家比较熟悉的一种皮肤问题，而且也都困扰着许多人的青春期。粉刺也称为青春痘、痤疮，这个大家应该比较清楚，它是一种毛囊皮脂腺的慢性炎症。

脸上长粉刺比较常出现在15岁左右，但也可能9岁就开始出现，通常会持续到20多岁。但是，脸上长粉刺怎么办？因为脸上皮脂腺比较多与活跃，可以表现为粉刺、炎性丘疹、脓疱、结节、囊肿及瘢痕等多种损害，而且出现在脸上特别的会影响到人的美观，许多人都被脸上长粉刺怎么办的问题所困扰过。

那么，脸上长粉刺怎么办？

1、接受规范的治疗，避免情绪焦虑和紧张，保持乐观愉快的情绪，要认识到这是一种常见的皮肤疾病，通过科学规范的治疗是很容易治疗的。

2、经常洗脸：油性皮肤面部皮肤的油脂清理很重要，应该每天多用热水洗几次脸，可以选用硫磺香皂，硼酸香皂等抑制皮脂分泌的香皂，在鼻翼部位的皮肤应该重点清洗。

3、多吃水果和蔬菜：尤其是有利于减少皮脂分泌和促进粉刺愈合的水果和蔬菜更要吃，如：苹果，梨，西红柿，西瓜，黄瓜，丝瓜，冬瓜，苦瓜等，但注意象荔枝，橘子，榴莲等高糖的水果应该少吃。

4、改变饮食习惯：脸上长粉刺主要和皮脂的旺盛分泌有很大关系，所以凡是能增加皮脂的食物都应该少吃，比如：油炸食品，肥肉，奶油，甜食等。另外刺激性食物也应该尽量控制，如：饮酒，葱，姜，蒜，辣椒，胡椒，香菜等。

5、调整消化道功能：中医认为消化道功能不好，脾胃湿热，上蒸肌肤，可以使脸上长粉刺加重。所以应该保持大便通畅，有利于湿热毒邪的排泄，养成每日大便的习惯，同时多吃粗粮和富含纤维素的食物，如芹菜，豆角，丝瓜，白菜等。

6、避免机械挤压脸上的粉刺：尽管粉刺的脂栓的排除有利于痘痘的愈合，但还是不提倡用手和器械机械挤压，因为挤压后很容易造成脂栓挤入真皮层内造成进一步的深层炎症，同时容易留下色素沉着和斑痕，尤其对斑痕体质的朋友更应该注意这一点。