多人进入青春期后，脸上不知不觉地起了很多疙瘩，有时还伴有痒痛。有黑色的称为黑头粉刺，破溃或吸收后可出现暂时性色素沉着或凹状疤痕。广州肤康皮肤病医院讲解面部起疙瘩怎么办。
广州肤康皮肤病医院提醒，治疗需要一个漫长的过程，患者在治疗进比较好选择一个适合自己的方法，对症治疗。
面部起疙瘩怎么办？日常生活中有青春痘的患者注意事项：
一、多吃粗纤维食品。可促进肠胃蠕动加快代谢，使多余的油脂尽早排出体外。此类食品有全麦面包、粗粮、大豆、笋等。
二、多吃含锌含钙食物。锌可增加抵抗力，加速蛋白质合成及细胞再生，并促进伤口愈合，而钙能安抚神经。含锌丰富的食品很多，如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。牛奶则是补钙的。
三、多吃维生素含量多的食品。特别要注意补充维生素A、B2、B6、C、E.因为维生素A对肌肤有再生作用。而与锌协作时不仅能抑制上皮细胞增生和毛囊过度角质化、还可调节汗腺分泌，减少酸性代谢物对皮肤的侵蚀。
维生素C能有效地修复被暗疮损伤的组织。维生素B2及B6则可参与精代谢蛋白质和促进脂肪代谢，加速细胞生物氧化，平复暗疮。
四、忌肥腻厚味。中医认为青春痘源于过食肥腻食物，所以应尽量少吃肥肉油煎等油腻食物及高精食品。
五、忌辛辣温热。因为辛辣食物易刺激神经和血管，容易引起青春痘复发。同时含刺激性的咖啡、狗肉等也要避免食用。
以上是广州肤康皮肤病医院对“面部起疙瘩怎么办”的介绍，如果还有其他的疑问请在线咨询。
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