广州掉头发严重要怎么控制？很多人在积极交替时期很容易出现脱发现象，特别是在秋季，脱发较为明显，脱发的产生，与很多因素有关，遗传、内分泌、感染、自身免疫功能、精神因素及营养状况等等都是造成脱发的因素！
对于脱发的产生，我们要怎么控制呢？广州肤康皮肤医院介绍：
一、注意补充营养
多吃一些含铁、钙、锌等等矿物质和维生素A、B、C及含蛋白质较多的食品，如富含蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等及含有丰富微量元素的海藻类、贝类富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等都对保护头发、延缓老化有好处，保持大便通畅则有利于头发的正常生长，预防脱发。
二、注意释放压力，缓解精神压力
精神压抑，状态不稳定，焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。男性生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。因此，经常进行深呼吸，散步，做松驰体操等，可消除精神疲劳。进入秋季后，每天都应该保证有充足的睡眠，睡前用热水泡脚这样不仅精力充沛也有利于头发的养护。
三、按摩头皮
每日睡觉前和次日起床后，将双手十指插入发内，从前额经头顶到后脑揉搓头皮，每次2分钟至4分钟。经常按摩头皮，可改善头皮营养，调节皮脂分泌，促进头皮血液循环，增进局部的新陈代谢。梳头用黄杨木梳或猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。
【温馨提示】以上
广州肤康皮肤病医院介绍，如果您还有其它疑问，欢迎在线咨询或拨打热线：188-0207-5497！
