男人到了中年，头发是比较容易未老先衰的。造成脱发的原因是多方面的，如果你不想成为其中的一员，比较根本的方法还在于日常合理的护发与养发。广州肤康皮肤病医院告诉日常合理的护发与养发四注意。
广州肤康皮肤病医院提醒，治疗需要一个漫长的过程，患者在治疗进比较好选择一个适合自己的方法，对症治疗。
日常合理的护发与养发四注意之勤洗发
洗发可除去灰尘、止头痒，有利于头部皮肤的呼吸，以每周洗发4-7次为宜。比较好不要用太烫的水洗发，洗发用品宜选用优质洗发液（水），不宜用脱脂性较强的洗发剂。洗发时应边擦边搓边按摩。洗完后用厚毛巾轻拍头发，以将剩余的水分吸掉，比较好让头发自然风干。
日常合理的护发与养发四注意之勤梳头
每日早、中、晚梳头10次。可边梳边按摩头皮，以增强发根部的血液供应和头发的营养。梳头时比较好用木梳或牛角梳，头发湿润时不要梳刷，以免损伤发质。
日常合理的护发与养发四注意之消除压抑感
精神压抑越深，脱发、白发就越快。平时生活要有规律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神紧张感，防止头发早白早脱。
日常合理的护发与养发四注意之合理饮食
脱发、白发多因精血不足、营养匮乏所致，可多吃些富含铁、钙和维生素A以及对头发有滋补作用的食物，如牛奶、水果、蔬菜和蛋白质含量很高的鱼、瘦肉和家禽等。
以上是广州肤康皮肤病医院对“日常合理的护发与养发”的介绍，如果您还有其他的疑问请在线咨询。广州肤康皮肤病医院提示：得了皮肤病还是应该尽早的到皮肤病医院进行诊治，避免病情的加重。
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