脱发会影响大家的工作和生活，面对这种情况我们该怎么护理了，下面广州肤康皮肤病医院介绍一下脱发日常护理。
日常饮食要少盐、少油，注重营养的均衡搭配，多吃新鲜食物，吃饭要有节制，必要时，也可以根据自身体质进行一些药补。
适当加强身体锻炼，调节气血、活动经脉，促进机体内外的和谐，要保证头发清洁，脱发患者要适当的洗头。间隔在2-3天洗一次是比较好的，这样可以保证头皮和头发的清洁，减少细菌滋生的机率，可以保证头发生长环境。
脱发患者们除了对头发的护理，还需调节好日常的负面情绪，缓解处于紧张的精神状态，消除焦虑不安和恐惧感。同时，多参加户外锻炼，放松身心，这样能消除疲劳感，而好的身体状态，就与脱发渐行渐远了。
脱发患者要保证良好的生活规律和习惯，要尽量的戒酒戒烟，吸烟会导致毛细血管的收缩，影响到血液的正常循环，使的头发生长受到阻碍。
斑秃的治疗：积极治疗身体、调节免疫力、增加抵抗力，调节好睡眠是关键。但是千万不要服用激素，虽然激素可以在一个月内就能治疗好斑秃。斑秃正常的生发一般在3个月左右就会恢复了。
温馨提示：头发的护理只是一方面，关键的还是要去医院治疗，如果有什么疑问，可以在线咨询。
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