我们知道一些人步入中年，或者在岁数较大的阶段容易出现脱发的情况，但是我们会发现身边一些风华正茂的年轻人也出现了脱发的情况，没有了一头乌黑铮亮的头发对于个人形象也是一种损害。那么为什么年轻人也会出现脱发情况呢？
脱发可能是遗传引起，如果父母有头发少，或者脱发严重的情况，那么子女也很有可能会很早出现脱发的情况，当然对于这种情况只要及时治疗还是会恢复的。
现在不少年轻人因为种种原因，饮食毫无规律，有的甚至节食不爱吃饭，就那么头皮得不到所需的营养，就会出现脱发的情况。
当然我们也知道现代社会竞争压力非常大，年轻人总会面临来自工作、来自生活中的各种压力，如果不及时调节，造成精神崩溃就会引起脱发的情况。
另外一些年轻人喜欢熬夜，作息毫无规律，造成内分泌发生紊乱，引起雄性激素增多，而掉头发和人身体里的雄性激素增多有很大关系，慢慢就出现脱发的现象。
年轻人该如何防止脱发的出现呢？
要注意不要频繁洗头，有的人特别爱干净，天天洗头发，这对于头发并没有好处。一个星期洗两三次就可以了，同时要选择适合自己发质的洗发液，做到不伤头皮。
在洗头发时，可以用手指轻轻按摩头皮，促进头皮的血液循环，使头发获得更多的养料、氧气、激素等。女性扎头发时也要注意不要扎的太紧，太紧的话不利于头发的生长。
在饮食方面要注意，按时吃饭，对于辛辣刺激性的食物、油腻生冷的食物尽量不要吃，喜好烟酒的比较好戒了，多喝水，多吃蔬菜水果，补充各种维生素。养成良好作息习惯，按时睡觉，不要没日没夜的工作或学习，要保证睡眠时间和质量，这一点很关键。
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